Piše: Tatjana Atanasković, psihoterapeut i socijalni radnik Psihoterapija i savetovanje pored toga što su sve popularniji i sve prisutniji i dalje sa sobom nose mnogo predrasuda. Kako bi sa manjim strahom ušli u terapijski proces ili se odlučili za njega ovde ću pisati o nekoliko najčešćih predrasuda koje ljudi imaju o psihoterapiji: “Na psihoterapiju idu… Pročitajte više Najčešća pitanja i predrasude o psihoterapiji
Piše: Tijana Stojšić, psiholog Teorija afektivnog vezivanja je teorija o poreklu i prirodi čovekove osećajnosti. Nastala je kao rezultat saradnje engleskog psihoanalitičara Džona Bolbija i američkog razvojnog psihologa Meri Ejnsvort. Prema teoriji afektivne vezanosti, potreba za kontaktom je primarna ljudska potreba i u toku prve dve godine života dete postepeno razvija odnos afektivnog vezivanja sa… Pročitajte više Afektivna vezanost i partnerski odnosi
Piše: Tatjana Atanasković Ne živimo u manje stresnom ili više stresnom svetu nego što je bio svet pre sto ili dvestotine godina. Živimo u drugačijem svetu. Životna iskustva od detinjstva do danas nekada su mnogo drugačija od onih koje su imali naši prijatelji ili roditelji. Zbog velikih individualnih razlika oni nam nisu uvek dovoljna podrška,… Pročitajte više Kako „radi“ psihoterapija?
Piše: Tijana Stojšić, psiholog Samosabotaža je jedan od načina na koji izbegavamo suočavanje sa stvarnim ili zamišljenim nedostacima. Osnovna funkcija samosabotaže je samozaštita, očuvanje samopoštovanja, trenutno smanjenje anksioznosti. Međutim, to je dugoročno posmatrano, neproduktivan način. Ljudi pokušavaju nizom ponašanja očuvati vlastito samopoimanje, samovrednovanje ili javnu sliku u očima drugih. Slika o sopstvenoj kompetenciji i sposobnostima… Pročitajte više Naše samosabotaže
Piše: Tijana Stojšić U teoriji Transakcione analize poznat je termin „zabrana na mišljenje“. Osoba koja ima zabranu na mišljenje naučila je, najverovatnije u svojoj primarnoj porodici, da ne treba da razmišlja drugačije od svojih roditelja, tj. da ne misli svojom glavom. Osobe nisu bile ohrabrivane da samostalno promišljaju i donose zaključke, već su vaspitavane u… Pročitajte više Da li mislite svojom glavom?
Piše: Tijana Stojšić Kao što je našem telu potrebna hrana, tako je i našoj duši. Ponekad ne uspevamo da prepoznamo naše psihološke ili emotivne potrebe, pa se može desiti da počnemo osećati nezadovoljstvo iako ne znamo tačno zbog čega. Nezadovoljene potrebe će uticati na naše misli, osećanja i ponašanje. Nekad zaista možemo osećati fizičku glad,… Pročitajte više Psihološke gladi
Piše: Tijana Stojšić Ljubav prema sebi i narcizam su dva različita pojma koja se često poistovećuju. Vlada mišljenje da ako osoba ceni sebe, voli, ili pak uživa u sebi da je narcis. Narcizam je upravo suprotno, to je nedostatak ljubavi. Rekla bih da je narcizam sebičnost, a to znači briga isključivo za sebe bez obzira… Pročitajte više Narcizam
Piše: Tatjana Atanasković Među različitim nezadovoljstvima zbog kojih se klijenti javljaju na psihoterapiju, kilogrami su na visokom mestu. Uglavnom je u pitanju neki višak- tri, deset ili petnaest kilograma koje osoba želi da skine. Dijete tj izgladnjivanje ne radi dovoljno posao, vežbanje ide teško ako ste teški sami sebi i ako nemate naviku i na… Pročitajte više Gojaznost na psihoterapiji
Piše: Tijana Stojšić Od momenta rođenja pa tokom celog života, ljudi su na ovaj ili onaj način podvrgnuti raznim procenama i ocenama. Nije ni čudo onda zašto se ljudi stalno upoređuju sa drugima. I zaista, razlike jesu prisutne između svakog od nas, ali to nije razlog da osuđujemo sebe ili druge. Ono što treba da… Pročitajte više Koliko brinemo o svom telu?
Piše: Tatjana Atanasković Nedavno sam počela da dajem klijentima, za koje posumnjam da su hipersenzitivni, upitnik o hipersenzitivnosti. Do sada su se svi kojima sam dala pokazalo da jesu u toj kategoriji što je svakako više od 20% mojih klijenata. Na superviziji sam saznala (što je i bilo logično ali eto, nije mi palo na… Pročitajte više Hipersenzitivnost i psihoterapija
Piše: Tatjana Atanasković Ocenjivanje počinje za neke i pre rođenja (kada sa najnovijim ultrazvuk aparatima lekar preglada plod u stomaku i procenjuje kako nareduje spram toga koja nedelja trudnoće je u pitanju). Na rođenju nas ocene APGAR skor testom, pa posle pet minuta ponovo dobijemo ocenu. Na izlasku iz porodilišta nas opet mere i tako… Pročitajte više U trci sa sobom i drugima
Piše: Tijana Stojšić Anksioznost bi najbolje mogli opisati kao osećaj napetosti, straha i strepnje. To je prirodan odgovor na ono što percipiramo kao potencijalnu opasnost. Ono po čemu je specifična socijalna anksioznost, to je strah od društvenih situacija koje nisu poznate i gde postoji mogućnost da će osoba biti procenjivana od strane drugih. To može… Pročitajte više Socijalna anksioznost
Piše: Tijana Stojšić Samopouzdanje podrazumeva da osoba veruje u sopstvene sposobnosti. Osoba koja poseduje samopozdanje, veruje u sopstvene kapacitete da prevaziđe određene poteškoće ili izazove i da ostvari zacrtane ciljeve. Samopoštovanje poseduje osoba koja je svesna da ima određene kvalitete ličnosti, koje su od visoke vrednosti za nju. Foto: Anthony Tran unsplash.com Slika o sebi… Pročitajte više Samopouzdanje i samopoštovanje
Piše: Tijana Stojšić Poverenje igra važnu ulogu u ljubavnim (ali i svim drugim) odnosima. Poverenje je mnogo širi koncept od vernosti. Foto: Milan Popović unsplash.com Kada pričamo o poverenju, znači da verujemo da druga osoba „radi“ u našem interesu i da mu je naša dobrobit od velike važnosti. To ne znači da druga osoba zna… Pročitajte više Poverenje
Piše: Tatjana Atanasković Neretko nam na psihoterapiju dolaze mladi ljudi kojima je terapijski cilj da se osećaju srećno. S jedne strane, bombardovani smo različitim tekstovima u časopisima, filmovima, serijama, reklamama i internet sadržajima koji nam kao imperativ postavljaju osećanje sreće. S druge strane, generacija koju nazivamo milenijalci, pa i oni malo stariji, odrasli su liberalnije… Pročitajte više Sreća na psihoterapiji
Vaše mesto duhovnosti 