Duhovnost

Meditacija-tako jednostavno


zen kamen

Pokušaj da ostaneš sa celim udahom dok vazduh ulazi u telo, celim izdahom dok iz njega izlazi i održavaj um otvorenim i slobodnim makar samo taj jedan trenutak, taj jedan udah i izdah. Napusti sve ideje o tome da treba nešto da postigneš ili da nešto posebno treba da se dogodi. Samo se vraćaj na dah kada god um odluta i tako poveži trenutke sabranosti, poveži jedan dah sa drugim. Pokušavaj to s vremena na vreme kako prolaziš kroz ovaj dan.

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s