Pokušaj da ostaneš sa celim udahom dok vazduh ulazi u telo, celim izdahom dok iz njega izlazi i održavaj um otvorenim i slobodnim makar samo taj jedan trenutak, taj jedan udah i izdah. Napusti sve ideje o tome da treba nešto da postigneš ili da nešto posebno treba da se dogodi. Samo se vraćaj na dah kada god um odluta i tako poveži trenutke sabranosti, poveži jedan dah sa drugim. Pokušavaj to s vremena na vreme kako prolaziš kroz ovaj dan.
Vaše mesto duhovnosti 