Posmatranje – je meditacija. To što posmatrate nije bitno. Možete posmatrati drvo, možete posmatrati reku, možete posmatrati oblake, možete posmatrati decu koja se igraju oko vas. Stvar nije u objektu. Kvalitet posmatranja, kvalitet svesnosti i budnosti to je meditacija. Šta god radite svesno je meditacija. Pitanje nije u delovanju, već u tom kvalitetu, kojeg unosite u vaše delovanje.
Hodanje može biti meditacija, ako hodate budno. Sedenje može biti meditacija, ako sedite budno. Slušanje reči može biti meditacija, ako ih slušate sa svešću. Čak i slušanje unutarnje buke vašeg uma može biti meditacija ako ostanete pribrani i posmatrate. Najvažnije je samo – ne treba se uspavati.
Tada je sve što radite meditacija.
Vaše mesto duhovnosti 